Польза ортопедических подушек не вызывает сомнений, обсудим подробнее в этой статье плюсы и минусы данного изделия. Не каждый об этом задумывается, но огромное количество времени человек проводит в лежачем положении. Это касается не только ночного времени суток. Также мы привыкли отдыхать после насыщенного рабочего дня, расслабляя спину и ноги в лежачей позиции. Именно поэтому так важно не просто прилечь, а сделать это правильно, чтобы снять нагрузку с шеи и позвоночника. Такое изделие должно быть в каждом доме, если вы заботитесь о своем здоровье и здоровье близких.
Как спать правильно
Существует единственно правильная поза для сна и отдыха. Она очень простая и о ней должен знать каждый человек, следящий за своим здоровьем. Единственное правило, которого следует придерживаться, состоит в том, что шейный отдел позвоночника должен в сочетании с другими отделами создавать прямую линию. Анатомическая подушка обеспечивает именно такое положение во время отдыха. Если вы сомневаетесь в том, нужна ли она вам, то непременно стоит попробовать такую подкладку. Это самый простой способ поддержать здоровье на должном уровне. Стоит она недорого, но положительный эффект вы точно почувствуете спустя пару недель.
Когда нужна ортопедическая подушка под голову?
Зачем нужна ортопедическая подушка — это вопрос, который волнует многих. Стоит обзавестись такой вещью тем, кто долго засыпает, имеет проблемы с шеей и позвоночником. Кроме того, она понадобится в таких случаях, когда в ушах возникает шум, присутствуют сильные головные боли после сна, а также мучает бессонница. Если правильно подобрать такую подкладку, то можно предупредить появление различных болезней, избавиться от ноющих болей в шее, спине и пояснице.
Даже если у вас уже стоит такой диагноз, как остеохондроз, необходимо побеспокоиться о правильной позиции во время отдыха. Такой подголовник обеспечит оптимальное положение спины и шеи. Это означает, что риск дегенеративно-дистрофических осложнений сразу же уйдет.
Можно уверенно сказать, что используя специализированные подголовники вы не столкнетесь с болями и напряжением в мышцах, а комфортный и качественный отдых будет обеспечен. Их рекомендуется приобретать тем, кто страдает болезнями лимфатической и сосудистой системы. Правильная позиция для сна обеспечит нужное питание, усилит кровообращение в тканях. Не менее эффективны они и для тех, кто желает скорректировать осанку. Во время отдыха на анатомическом подголовнике полностью исключается неправильное положение, портящее ровную и красивую спину.
Если вы стремитесь поддерживать здоровье, ищете способы как это сделать — покупка ортоподушки будет грамотным решением.
Какая она правильная подушка
Сразу нужно отметить, что оптимальной модели не существует, каждый должен подбирать ее, полагаясь на параметры своей фигуры. Если мы говорим о таком показателе, как высота изделия, то в данном случае он будет зависеть от комплектации человека. Также стоит брать во внимание любимую позу, которая чаще всего принимается во время отдыха и сна.
Высоту следует подбирать так, чтобы она соответствовала промежутку между шеей и кроватью. Если чаще всего принимается позиция на спине, то оптимальным решением можно считать подголовник от 6 до 10 см. Для тех, кто обожает спать на боку, стоит присмотреться к продукции высотой около 12 см. Для позы на животе вполне подойдет плоская модель, которая позволит мышцам шеи оставаться расслабленными в течение всего сна.
Также можно выбрать продукт, в котором можно регулировать высоту. Далее обращаем внимание на такой параметр, как вес. Чем выше данный показатель, тем выше должно быть изделие. Что касается формы, то она может быть с выемкой под плечо, а также в виде волны. Валики могут быть прошитыми, также бывают модели с картриджами.
Если вам не хочется тратить время на подбор индивидуальной модели, стоит присмотреться к ортподушкам с эффектом памяти. Они прекрасно подстраиваются под форму шеи и повторяет все изгибы тела. Так, вы сможете принять единственно верную позу для отдыха, которая разгрузить все мышцы.
Ну и, конечно же, у идеального подголовника всегда качественный и безопасный наполнитель внутри. Это очень важно, ведь контактировать с ним вы будете в течение длительного периода времени. Главное, чтобы был сертификат качества.
Как отличить анатомическую подушку от обычной?
Чтобы безошибочно определить, где ортопедическая модель, а где стандартная, нужно присмотреться к таким моментам, как материал производства и форма. Действительно, сегодня на полках магазинов представлено огромное количество продукции разной формы и размеров. Большие и маленькие, мягкие и жесткие, одним словом, вариантов много и можно запутаться. А ведь так хочется приобрести нужную вещь, которая будет полезна.
Традиционная модель, как правило, внутри набита пухом, холлофайбером либо синтепоном. Форма в основном квадратная либо прямоугольная. Что касается анатомическо, то наполнитель в ней совершенно другой, он имеет эффект памяти. Ну и, конечно же ее стоимость в разы выше, нежели цена обычной. Чаще всего в качестве внутреннего материала для нее выступает пена либо латекс.
Теперь вы точно знаете, как отличить анатомический подголовник от стандартного. Вы можете посмотреть несколько моделей одновременно, чтобы определиться с выбором и ощутить разницу.
Эффект памяти: что это значит?
Существуют такие модели, которые принимают форму тела. Это означает, что они буквально повторяют изгибы шеи или спины. Это удается благодаря специальному наполнителю внутри, который и создает эффект памяти, подстраиваясь под ваше тело. Сделан подголовник из специального материала на основе высокоэластичного пенополиуретана. Он не создает обратного давления на тело. Такая продукция хороша тем, что не нужно подбирать оптимальную форму и размер, а можно просто приобрести подушку с эффектом памяти, которая всегда будет правильно подстраиваться под изгибы.
Плюсы и минусы ортопедической подушки
Ортоподушка сегодня используется многими, но не каждый знает о ее преимуществах. Если говорить о ее пользе, то стоит сказать, что при остеохондрозе она очень эффективна. Положительный эффект она приносит при болезнях позвоночника. Также это прекрасная помощь тем, кто желает исправить осанку, избавиться от мигреней и ноющих болей в шее.
Еще один плюс состоит в том, что материал, из которого она производится, не создает парниковый эффект, поэтому во время отдыха ваша кожа не будет болеть и чесаться.
Также можно выделить следующие положительные эффекты от применения изделия:
- исчезает бессонница;
- уходят ноющие и тянущие боли в области шеи и позвоночника;
- сон становится более крепким;
- уходят мигрени и сильные головные боли;
- восстанавливается кровообращение в тканях и циркуляция лимфы;
Минусов практически нет, если ее использование вы начинаете после консультации с врачом. Первое время нужно будет привыкнуть на ней лежать и может быть непривычно. Можно чередовать обычный подголовник со специализированным, чтобы проследить положительный эффект. Если вы решили заказать такую вещь через интернет, то стоит опасаться подделок из Китая.
Состав ортопедической подушки
Сегодня такая продукция изготавливается из совершенно разных материалов, но ее объединяет качество и безопасность для здоровья человека. Можно выделить следующие составы ортоподушки:
- натуральный латекс, который производится на базе каучука методикой вспенивания;
- искусственный латекс — это аналог натурального, но с преобладанием пенополиуретана;
- мемориформ, который создает эффект невесомости во сне;
- вязкоэластичная пена — это дорогостоящий материал который создает ощущение пластилина внутри изделия;
- гречишная шелуха — экологически безопасный состав, но такое изделие нельзя стирать.
Сверху надевается чехол, который чаще всего входит в комплект. Производится материал из хлопка, а также бамбука. и других современных тканей. Они приятны к телу, не создают дискомфорта, не вызывают раздражения на кожном покрове.
С какого возраста можно использовать?
Для детей не существует ограничений по возрасту. Анатомический подголовник для ребенка можно подобрать в любом возрасте, главное, грамотно подобрать размер и форму. Сегодня в магазинах существуют модели для грудничков. Главное условие, которое крайне важно соблюдать — это консультация с врачом. Специалист точно посоветует оптимальный вариант изделия, который принесет пользу здоровью.
Сколько стоит ортопедическая подушка?
Что касается стоимости такого изделия, то все будет зависеть от производителя, а также форм и размера. Модель для взрослых может стоить от 400 до 15 тыс. рублей. Варианты подешевле изготавливаются из полиэстера, а дорогие подушки шьются с использованием инновационных материалов, например, охлаждающей пены. Детские модели для новорожденных могут стоить от 200 до 8 тыс. рублей. Сегодня выбор таких изделий достаточно большой, с каждым годом появляются новые интересные и практичные модели. Благодаря широкому ценовому диапазону каждый может подобрать оптимальный вариант. Перед тем, как решиться на покупку, обратите особое внимание на характеристики а также наполнитель, размеры и форму. Только правильно подобранное изделие принесет огромную пользу для здоровья.
Кто-то может подумать, что применение ортопедической подушки актуально только в том случае, когда у человека есть болезни. Это вовсе не так. Каждый знает, что недуг намного проще предупредить, чем потом искать пути лечения. Это касается такого коварного заболевания, как остеохондроз, которое приносит человеку много неудобств. Чтобы не столкнуться с такими неприятностями, как ноющие боли, а также головные боли после сна и ломота в теле, стоит заранее побеспокоиться о своем здоровье. Крепкий и полноценный сон — важная составляющая, без которой человек не может быть активным в течение всего дня.
Сон на анатомическом подголовнике — это гарантия того, что каждое утро вы будете просыпаться бодрым и полным сил. Вы сможете избежать напряжения в мышцах, а также устранить мигренеподобные боли. При его выборе необходимо ориентироваться на следующие важные моменты:
- Приобретайте продукцию только в специализированных магазинах. Здесь низкая вероятность попасть на подделку. Качественные изделия служат в течение долгих лет, они имеют практичные швы и безопасный наполнитель внутри;.оптимальный показатель длины — 80 см. Тестирования показали, что именно на столько тело человека может смещаться во время сна;
- Такой параметр, как толщина индивидуален для каждого человека. Чтобы точно определить данный параметр, достаточно просто измерить промежуток от матраса и до шеи, а далее прибавить 2 см.
- Если вы страдаете остеохондрозом поясничного отдела, то можно использовать сразу несколько подушек.
- Не стоит приобретать слишком дорогое изделие, но и дешевая подушка может быть вовсе не практичной. Подберите средний диапазон цены. Если у вас возникли трудности с выбором модели, стоит задать вопрос специалисту, чтобы покупка не оказалась лишней.
Специализированные магазины предлагают широкий выбор таких подголовников, где вы точно отыщете модель под свои нужды. Высококачественное изделие отлично поддерживает голову и шею, гарантирует максимальное расслабление верхней области туловища.
Помните, самое главное, чтобы голова находилась вровень с телом. Обратите внимание на ширину плеч и не забудьте проанализировать самую частую позу для сна. Чем шире плечи, тем выше подушку нужно выбирать. Если вы чаще всего спите на спине, то подберите низкую подкладку. От качества наполнителя будет зависеть способность создать правильное положение для здоровья шеи и позвоночника. Также стоит обратить внимание на материал, он должен быть экологически чистым и не провоцировать раздражений на коже. Специалисты настаивают на том, что подголовник не должен давить на плечи. Главная его задача состоит только в поддержании головы и шейного отдела. Если же изделие будет сильно давить на плечи, это может спровоцировать нарушение кровообращения в этой области.
Если вы учтете критерии, которые перечислены выше, то сможете подобрать ортоподушку под свои нужды. Для тех, кто еще сомневается в целесообразности ее покупки, стоит просто задуматься над тем, сколько времени человек тратит на отдых и сон в лежачей позиции.
Нет сомнений, что такое изделие — это залог здорового сна и бодрости после пробуждения. Попробуйте хотя бы пару дней поспать на такой подкладке, и вы уже не сможете обойтись без нее. Ее можно приобрести не только для себя, но также подарить близким людям. Такая забота о здоровье не требует больших финансовых вложений, вы можете купить подушку прямо сейчас по приемлемой стоимости. Если первое время вы не готовы постоянно спать на такой подушке, чередуйте ее со стандартной.
